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Fomentar Emociones Positivas

DECÁLOGO PARA FOMENTAR LAS EMOCIONES POSITIVAS No te compares con los demás, tampoco te compares a los demás contigo mismo. TÚ eres una persona única y debes respetar tu singularidad. Siempre habrá alguien que tenga más cualidades que tú en algo, pero no en todo. No te envíes mensajes negativos. Deja de criticarte. Los pensamientos...

Sufrir menos

¿Qué se puede hacer para no sufrir inútilmente? Algunas veces podemos ser unos verdaderos tiranos con nosotros mismos debido a nuestra autoexigencia y a una distorsión de nuestra propiocepción, Isabel Serrano en su columna publicada en la revista Club Gente Saludable de TVE del mes de Junio nos da 8 claves para sufrir menos y y...

¿Es fácil respirar?

Vivir es respirar, así de simple…  Podemos aguantar muchos días sin comer, algunos sin beber, pero sin respirar no más de dos minutos, sin embargo muchas veces no lo hacemos correctamente, si quieres saber más sobre los beneficios que te pueden aportar respirar correctamente te invitamos a leer este artículo de la revista Salud y...

Los beneficios de la sonrisa

La sonrisa es el gesto con el que demostramos que estamos contentos y generamos complicidad. Sonreímos desde que somos bebés y así favorecemos el apego, la relación con los demás y definimos la propia identidad. Pero ¿todas las sonrisas son iguales? Guillaume Duchenne estudió lo que en su honor se denomina la “Sonrisa Duchenne”, la...
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