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Parejas felices

Aunque no existe un secreto mágico para mantener el amor y la felicidad de la pareja, si le dedicamos diariamente algunos minutos, y si además, seguimos algunos de estos rituales estudiados por el Instituto Gottman,  es posible ser feliz en pareja. Isabel Serrano nos lo cuenta en su última columna de la revista Club Gente...

Los celos

Los celos, “El monstruo de los ojos de los ojos verdes” Los celos son un fenómeno complejo lleno de contrastes y ambigüedades que cuesta analizar a pesar de que son una experiencia cotidiana. Todos hemos sentido alguna vez en nuestra vida la punzada de los celos, ese “monstruo de los ojos verdes” en palabras de...

Síndrome del Complaciente

No es lo mismo ser amable con los demás que ser complaciente. Algunas conductas como no saber decir no y dar siempre prioridad a los necesidades de los demás, muchas veces a expensas de nuestras propias necesidades, pueden desembocar en el «Síndrome del Complaciente». Este síndrome tiene consecuencias personales, físicas y emocionales graves, y además,...

Fomentar Emociones Positivas

DECÁLOGO PARA FOMENTAR LAS EMOCIONES POSITIVAS No te compares con los demás, tampoco te compares a los demás contigo mismo. TÚ eres una persona única y debes respetar tu singularidad. Siempre habrá alguien que tenga más cualidades que tú en algo, pero no en todo. No te envíes mensajes negativos. Deja de criticarte. Los pensamientos...

Sufrir menos

¿Qué se puede hacer para no sufrir inútilmente? Algunas veces podemos ser unos verdaderos tiranos con nosotros mismos debido a nuestra autoexigencia y a una distorsión de nuestra propiocepción, Isabel Serrano en su columna publicada en la revista Club Gente Saludable de TVE del mes de Junio nos da 8 claves para sufrir menos y y...

¿Es fácil respirar?

Vivir es respirar, así de simple…  Podemos aguantar muchos días sin comer, algunos sin beber, pero sin respirar no más de dos minutos, sin embargo muchas veces no lo hacemos correctamente, si quieres saber más sobre los beneficios que te pueden aportar respirar correctamente te invitamos a leer este artículo de la revista Salud y...

Los beneficios de la sonrisa

La sonrisa es el gesto con el que demostramos que estamos contentos y generamos complicidad. Sonreímos desde que somos bebés y así favorecemos el apego, la relación con los demás y definimos la propia identidad. Pero ¿todas las sonrisas son iguales? Guillaume Duchenne estudió lo que en su honor se denomina la “Sonrisa Duchenne”, la...
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