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Isabel Serrano Rosa, autora del libro ‘Respirando alegría’, primer premio de la 36ª Edición del Premio de Periodismo del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid

La psicóloga Isabel Serrano Rosa, autora del libro Respirando alegría, en el que explica una técnica eficaz para convertir las emociones negativas en positivas, recibe hoy el Primer Premio de la 36ª Edición del Premio de Periodismo del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, por la calidad de los artículos publicados en ZEN, el suplemento de Salud y Bienestar que publica...

Calendario Adviento: Humor

Calendario de Adviento:  Día 23: Humor Según Martín Seligman nos ayuda a conectar con lo que nos rodea y nos proporciona un sentido más profundo del significado y del propósito en la vida. Pertenece a las virtudes o fortalezas llamadas de trascendencia: Son fortalezas emocionales que construyen conexiones más elevadas y permanentes con los demás...

Calendario Adviento: Gratitud

Calendario de Adviento:  Día 21: Gratitud La gratitud, según Martin Seligman en su obra «Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment», está estrechamente vinculada a la capacidad de afrontamiento y al bienestar emocional. Practicar la gratitud nos ayuda a desarrollar una actitud más optimista, fortalece nuestra resilencia ante...

Calendario Adviento: Autocontrol

Calendario de Adviento:  Día 19: Autocontrol El estrés es como el airbag de los coches: viene de serie y está para protegernos. Es la respuesta del organismo ante cualquier situación de cambio. Cuando estás estresado tus pupilas se agrandan, el oído se agudiza, los músculos se tensan, la sangre bombea hacia el cerebro, aumentas la frecuencia...
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