¿Por qué buscamos en remedios milagrosos la solución a nuestros problemas?
«Básicamente, porque tenemos dos ‘cerebros’: el racional sabe que hay que dar pequeños pasos para alcanzar cualquier objetivo pero el irracional quiere milagros, ilusión, fantasía, etc. Lo que prometen las dietas, igual que cuando se juega a la lotería, es que, por fin, vamos a echar un pulso a la suerte y vamos a ganar. Y, aunque en temas de salud deberíamos de hacer caso al yo racional, es difícil no dejarse seducir por esa magia que nos propone nuestro yo soñador».
Para volver a ser nosotros mismos necesitamos «una buena dosis de realidad y darnos cuenta de que estamos hasta el moño de pasarnos la vida a dieta; de que, simplemente, ya no disfrutamos de nada».
A lo largo del día, explica Isabel, «nuestra mente crea un montón de pensamientos y nos conviene aprender a discriminar cuáles son reales y cuáles fantasía. Ambos están ahí y el secreto radica en saber equilibrarlos». Lo cual puede no resultar una tarea sencilla.
El sentimiento de estima personal consiste en cuidar de uno mismo física y psicológicamente. Valorarse está muy ligado a la salud y a un buen estilo de vida, a saber escuchar sus auténticas necesidades.
Isabel Serrano-Rosa es psicóloga y directora de enpositivoSI
