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Aprender a disfrutar del silencio…

Hoy en día, una de las cosas más difíciles es estar a solas con uno mismo, entre otras cosas porque estamos rodeados de numerosos estímulos y porque nuestro ritmo de vida nos lleva de una actividad a otra sin tener un respiro. Nuestro cerebro se satura, por eso, de vez en cuando necesitamos desconectarnos sobre todo después largos periodos de actividad. Aprender a estar en silencio es una herramienta excelente que puede aportar numerosos beneficios como tomar mejores decisiones, además nos ayuda a disfrutar de la vida y a mejorar la concentración.

Descubre con el último artículo de Isabel Serrano publicado en la revista de bienestar Club Gente Saludable de TVE todos los beneficios de estar al menos 5 minutos a solas contigo mismo y cómo puedes lograrlo con la meditación del silencio, una gran herramienta terapéutica que nos puede ayudar mucho.

disfruta del silencio

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