Calendario de Adviento:
Día 9: Vitalidad
Esta fortaleza implica también la capacidad de resilencia.
Cada uno de nosotros convive cada día con la idea que se ha forjado de sí mismo. Es una imagen mental subjetiva de cómo es nuestro cuerpo, como funciona nuestra mente o cómo nos relacionamos con los demás.Se desarrolla a lo largo del tiempo. Las relaciones importantes dela infancia, acertadas o no, nos dieron las primeras pinceladas de quienes somos.
Después, han sido las propias experiencias las que han ido modelando esa imagen. Si cuando conecta con el retrato que tiene de sí mismo surge ante usted una sensación de confianza en sus capacidades ¡enhorabuena! tiene una sana autoestima.
Para practicar la vitalidad puede sernos de utilidad:
- Cuidarnos y fomentar una imagen sana de nosotros mismos. Cultivar la autoestima
Establecer y cuidar nuestras relaciones, mantener contacto con aquellas que nos ayudan y aceptan - Aceptar que el cambio es parte de la vida
- Observar los obstáculos e imprevistos, e intentar pensar soluciones futuras desde el mayor confort posible.
- Mantenga la perspectiva
- Cultive la esperanza
- Trabaje en sus metas, e intente que sean lo más realistas posibles
(c) Isabel Serrano-Rosa
