Inteligencia Socioemocional, potenciar las emociones positivas y afrontar las negativas
SABER EXPRESAR LAS EMOCIONES
Ayuda a tus hijos para que sepan expresar sus emociones
Estas son algunas herramientas que te pueden ayudar para que tus hijos sepan como expresar sus emociones:
- Contesta sus preguntas
- Practica con ellos la escucha activa
- Ayuda les a descubrir que pueden contar lo que les preocupa, así como lo que les alegra
- Habla de tus experiencias
- Enseña les algunas técnicas para que sepan calmarse cuando se sientan nerviosos, ansiosos o enfadados como éstas:
- Respirar
- Golpear un cojín
- Contar hasta 10
Normalmente los sentimientos negativos de un niño se disipan cuando hablan de ellos, les ponen nombre y saben que alguien les comprende.
