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- LUNES DE MINDFULNESS : APRENDER A MEDITAR
- 20-2-2017
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La meditación es una antigua tradición oriental que ha comenzado a estudiarse en occidente hace poco, también conocida como Mindfulness.
Su objetivo es alcanzar la atención plena, parar el parloteo de nuestra mente consciente, disfrutando así de una profunda sensación de paz interior.
Ahora es el momento de aprender Mindfulness
Una útil técnica que ayuda al desarrollo de la atención, la concentración,
el autocontrol del estrés y la ansiedad
Encontraremos la serenidad y el bienestar desde el cultivo de la calma, la paz y la tranquilidad.
La práctica del Mindfulness permite aprender a diferenciarnos de nuestros pensamientos y emociones, a no dejarnos arrastrar por ellas, aprendiendo de forma sencilla a estar con lo que se presenta tanto fuera como dentro de nosotros, lo que repercute en una mejor relación con los demás y con uno mismo.
Impartido por Diana Garcia, educadora social y experta en Mindfulness y
coordinado por Isabel Serrano, psicóloga, terapeuta de pareja y directora de enpositivoSÍ.
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