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El silencio

Aprender a disfrutar del silencio…

Hoy en día, una de las cosas más difíciles es estar a solas con uno mismo, entre otras cosas porque estamos rodeados de numerosos estímulos y porque nuestro ritmo de vida nos lleva de una actividad a otra sin tener un respiro. Nuestro cerebro se satura, por eso, de vez en cuando necesitamos desconectarnos sobre todo después largos periodos de actividad. Aprender a estar en silencio es una herramienta excelente que puede aportar numerosos beneficios como tomar mejores decisiones, además nos ayuda a disfrutar de la vida y a mejorar la concentración.

Descubre con el último artículo de Isabel Serrano publicado en la revista de bienestar Club Gente Saludable de TVE todos los beneficios de estar al menos 5 minutos a solas contigo mismo y cómo puedes lograrlo con la meditación del silencio, una gran herramienta terapéutica que nos puede ayudar mucho.

disfruta del silencio

¿Es fácil respirar?

Vivir es respirar, así de simple…  Podemos aguantar muchos días sin comer, algunos sin beber, pero sin respirar no más de dos minutos, sin embargo muchas veces no lo hacemos correctamente, si quieres saber más sobre los beneficios que te pueden aportar respirar correctamente te invitamos a leer este artículo de la revista Salud y Corazón, además… ¡Se menciona nuestro centro enpositivoSI y a la directora Isabel Serrano!

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Héctor Grijalva y la meditación

Esta es la entrevista hecha por la periodista Ima Sanchís al neurólogo y psiquiatra Héctor Grijalva publicada en La Vanguardia del 12 Noviembre de 2014, según varios estudios realizados por Grijalva, se ha comprobado que  la meditación puede producir cambios positivos en la personalidad además de numerosos beneficios. Te invitamos a leerla…

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