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El poder de la Sonrisa

El poder curativo de la sonrisa

Sonreír, un gesto sencillo con numerosos beneficios que puede ayudarnos a mejorar nuestro bienestar físico y emocional. Se le atribuye también un poder curativo, los expertos en medicina psicosomática afirman que una sonrisa puede reducir hasta un 60 por ciento la recuperación de cualquier paciente. Descubre cómo puedes potenciarla en la columna “Estar bien” de Isabel Serrano para la revista  Club Gente Saludable de TVEAdemás… la sonrisa es contagiosa y nos hace más atractivos 🙂

CGS 134_LA EXPERTA OPINA… (ESTAR BIEN, POR ISABEL SERRANO ROSA)_001

 

Píldora educativa #4

Inteligencia Socioemocional, potenciar las emociones positivas y afrontar las negativas

FOMENTA LA GRATITUD EN TUS HIJOS

La gratitud es una emoción positiva, un sentimiento de agradecimiento y apreciación por la vida, que nos permite reconocer las cosas buenas que nos suceden así como  lo que otras personas hacen por nosotros.

Los niños no manifiestan la gratitud de manera natural, es una conducta que se aprende de otros y que requiere ser entrenada tempranamente para que reconozcan en cada pequeña cosa que reciben o disfrutan, un regalo de la vida.  ¿Por qué es importante que la desarrollen nuestros hijos?

    • Lleva a un estado de ánimo positivo
    • Mantiene saludables las relaciones importantes de nuestra vida

¿Qué podemos hacer para que nuestros hijos practiquen la gratitud?

    • Predicar con el ejemplo
    • Ayudarle a tener pequeños detalles con los amigos y personas que le ayudan
    • Pensar en todo lo que hace que seamos una familia afortunada

Merece la pena ponerla en práctica, ya que  ¡LA GRATITUD FOMENTA LA FELICIDAD!

 

 

Píldora educativa #2

 

Inteligencia Socioemocional, potenciar las emociones positivas y afrontar las negativas

SÉ COMPRENSIVO, escucha a tu hijo y hazle saber que le comprendes.

Para prestar atención a los niños hace falta tiempo. Tómate el tiempo necesario para escuchar y comprender a tu hijo. A medida que crecen, su empatía aumentará en función de nuestra capacidad de escucharles. La empatía no solo es una virtud moral, también es el freno más eficaz para el mal comportamiento de los niños.

Si nuestros hijos no se sienten comprendidos, no va a ser fácil que lleguen a comprender a los demás.

En lugar de…

Es preferible…

Anímate, no deberías sentirte mal        →

Me imagino que tienes razones para sentirte así 
No exageres, no será para tanto               Si te sientes así es que debe haber sido algo importante para ti 
¡No llores! ¡Qué tontería! Esto no es nada     → Si necesitas llorar, llora