Lifestyle



El gimnasio mental para ser saludables y felices.

Cuando hablamos de bienestar es fácil pensar en tener una buena salud física (nutrición, deporte…) pero la salud emocional, el desarrollo de nuestras  aptitudes psicológicas es clave para que alcancemos la felicidad.

¡Mente sana en cuerpo sano! Haremos gimnasia con la mente, entrenaremos nuestro cuerpo.

En Lifestyle queremos transmitir la mejor forma de entender la vida, de expresarla, de vivirla. Lo hacemos desde nuestra forma de enfocar la salud física y psicológica, como la búsqueda del bienestar de las personas y de la calidad de vida

Lifestyle por tanto, tiene como objetivo que la vida de las personas sea más feliz y serena, saber disfrutar de lo cotidiano y abordar los problemas de una forma más saludable.

Partimos, para hacerlo posible, de unos valores que vertebran nuestra forma de soñar, de pensar y de actuar. Igual que vamos al gimnasio para mantener nuestro cuerpo en forma, la mente también necesita entrenamiento para liberarse de la tensión y el estrés de cada día de forma que encuentre el camino de la felicidad.

Estos valores, nuestro Lifestyle, propone: la inteligencia optimista, el fortalecimiento de las capacidades personales, la visión de la diferencia como un valor a integrar, la importancia de las relaciones para el crecimiento personal, la flexibilidad y la adaptación a las necesidades personales, el acompañamiento en los procesos, porque tú eres el experto, la fusión y la creatividad.

Es desarrollar un optimismo inteligente o lo que nos gusta llamar inteligencia optimista.

¡Te invitamos a unirte a este Lifestyle EnpositivoSÍ  y céntrate en tus fortalezas y crea los hábitos de vida que te ayuden a ser feliz!

La psicología Positiva es la ciencia del bienestar.

El desarrollo de emociones positivas es una de sus prioridades. Así como desarrollo de fortalezas. La vida plena y la sensación de satisfacción con la vida es nuestro objetivo. 

Nuestra propuesta de servicios, tanto presenciales como on line, son coaching, counselling (asesoramiento), grupos de apoyo, entrenamiento en habilidades, cursos y talleres, conferencias y jornadas.

Pide información en el teléfono 913 995 285 o en info@enpositivosi.com

 

Respiremos alegría. Autocontrol emocional y bienestar gracias a saber respirar

Cuando la respiración es inestable todo es inestable, pero cuando está tranquila, todo lo demás está tranquilo. Por eso debemos controlar cuidadosamente la respiración” (Goraksahatakam).

Somos el único centro que desarrolla esta poderosa técnica en España. La RTI es una respiración saludable que ayuda a eliminar al tensión y el estrés acumulado durante el día y a manejar de forma positiva y sencilla los cambiantes estados emocionales.

Al alcance de cualquiera en su vida cotidiana, se convierte en un acto tan sencillo y eficaz de tranquilizarnos, como la higiene personal,  la buena nutrición o el ejercicio diario.

¿te imaginas saber cuáles son tus pautas de conducta observando la forma en la que respiras?

¿sabes que cada emoción se instala en nuestro cuerpo en zonas concretas  en lo que llamamos “el mapa emocional del cuerpo”? ¿te gustaría emociones negativas como enfado o miedo se transforman emociones positivas como la alegría o el amor?

Algunos usos de la RTI son:

  1. Dolores musculares
  2. Fatiga crónica
  3. Problemas del corazón
  4. Infertilidad
  5. Asma
  6. Problemas digestivos
  7. Estrés
  8. Ataques de pánico
  9. Adicciones
  10. Síndrome premestrual
  11. Depresión
  12. Dolores de cabeza
  13. Parto
  14. Apnea

Nuestra propuesta de servicios, tanto presenciales como on line, son coaching, counselling (asesoramiento), grupos de apoyo, entrenamiento en habilidades, cursos y talleres, conferencias y jornadas.

Pide información en el teléfono 913 995 285 o en info@enpositivosi.com

El placer de meditar. Alcanza la paz interior a través de la atención plena

“Somos lo que pensamos. Todo lo que somos surge con nuestros pensamientos. Con nuestros pensamientos hacemos el mundo” (Budha).

El objetivo de la meditación es crear un espacio en la mente para que la naturaleza auténtica de cada persona se manifieste. A través del encuentro con tu verdadero yo se vive con más armonía y se tiene mayor capacidad para resolver los conflictos cotidianos. La meditación se convierte así, en una de las mejores técnicas para cambiar nuestra manera de ver el mundo y de alcanzar el bienestar.

Nos pasamos mucho tiempo recordando el pasado o imaginando el futuro; durante la meditación sólo existe el “aquí y ahora”.

Nuestra propuesta es de coaching, counselling, talleres, grupos de meditación, cursos y jornadas.

Pide información en el teléfono 913 995 285 o en info@enpositivosi.com

“Pensamiento positivo y crecimiento personal”

Somos lo que pensamos. Todo lo que somos surge con nuestros pensamientos. Con nuestros pensamientos hacemos el mundo” (Budha).

El objetivo de la meditación es crear un espacio en la mente para que la naturaleza auténtica de cada persona se manifieste. A través del encuentro con tu verdadero yo se vive con más armonía y se tiene mayor capacidad para resolver los conflictos cotidianos. La meditación se convierte así, en una de las mejores técnicas para cambiar nuestra manera de ver el mundo y de alcanzar el bienestar.

Nos pasamos mucho tiempo recordando el pasado o imaginando el futuro; durante la meditación sólo existe el “aquí y ahora”.

Nuestra propuesta de servicios, tanto presenciales como on line, son coaching, counselling (asesoramiento), grupos de apoyo, entrenamiento en habilidades, cursos y talleres, conferencias y jornadas.

Pide información en el teléfono 913 995 285 o en info@enpositivosi.com

Existe una alta correlación entre algunos tipos de trastornos físicos (como la hipertensión, colitis ulcerosa, migrañas, etc.) y el malestar emocional.

En este apartado queremos unificar dos aspectos que están íntimamente relacionados: la relajación física y el pensamiento positivo.

Algunos temas que tratamos son:

  1. Aspectos fisiológicos de la respiración
  2. La respiración como forma regulación emocional
  3. Técnicas de relajación convencionales
  4. Visualización creativa
  5. Hipnosis y autohipnosis
  6. Relajación mente-cuerpo
  7. Relajación y niño interior
  8. Relajación y pensamiento positivo…

Nuestra propuesta de servicios, tanto presenciales como on line, son coaching, counselling (asesoramiento), grupos de apoyo, entrenamiento en habilidades, cursos y talleres, conferencias y jornadas.

Pide información en el teléfono 913 995 285 o en info@enpositivosi.com

“El sentido del humor, el optimismo y la risa, algo muy serio para mejorar tu vida”

El sentido del humor y la risa son dos de las grandes fortalezas del ser humano para disfrutar de la vida y superar adversidades. A través de la diversión se expresan las necesidades naturales más profundas del ser humano ya que el juego desarrolla la camaradería y la cooperación, potencia las capacidades y talentos personales, la confianza y la autoestima.

Somos miembros del grupo de trabajo sobre risoterapia del colegio de Psicólogos de Madrid y uno de los primeros centros que desarrolló talleres de risoterapia en Madrid gracias a los trabajos de Mario Satz.

Nuestra propuesta de servicios, tanto presenciales como on line, son coaching, counselling (asesoramiento), grupos de apoyo, entrenamiento en habilidades, cursos y talleres, conferencias y jornadas.

Pide información en el teléfono 913 995 285 o en info@enpositivosi.com

Nuestra propuesta de servicios, tanto presenciales como on line, son coaching, counselling (asesoramiento), grupos de apoyo, entrenamiento en habilidades, cursos y talleres, conferencias y jornadas.

Pide información en el teléfono 913 995 285 o en info@enpositivosi.com

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